Consejos para no ganar peso durante las vacaciones
7 de Agosto de 2018
Con el verano y las vacaciones cambian las rutinas ya que la alimentación es diferente a la habitual. Según algunos estudios se pueden llegar a ganar hasta 3 o 4 kilos. Sin embargo, esto no tiene por qué pasar si se tienen en cuenta una serie de consejos para mantener el peso habitual o al menos que los kilos ganados no sean tantos.
En caso de que las comidas sean en un buffet libre, también hay que tener en cuenta las cantidades.
Lo que es muy importante también es la bebida. Hay que vigilar con las bebidas azucaradas y el alcohol.
Por otra parte,...
