Noticias

Dormir más en verano no siempre significa descansar mejor

Por Velfont

Llevas semanas esperando a que llegue agosto. Se acabaron las prisas, empiezan las vacaciones o la jornada intensiva y, por fin, puedes permitirte dormir sin mirar al despertador. Aun así, llega la primera noche… y el descanso no es como imaginabas. Te despiertas varias veces, buscas el lado fresco de la almohada, aparta el edredón, te vuelves a cubrir unas horas después y, por la mañana, tienes la sensación de no haber recuperado energía. ¿Por qué ocurre esto si, precisamente ahora, tienes más tiempo para...

El impacto en el descanso de la luna y otros eventos celestiales

Por B-Sensible

A menudo culpamos a nuestro insomnio al exceso de café o al episodio extra de Netflix que vimos a medianoche. Pero, a veces, el verdadero culpable podría estar justo sobre nosotros. La luna, los eclipses e incluso el famoso Mercurio retrógrado podrían estar afectando a nuestro descanso. La luna y el descanso Investigaciones recientes apuntan a que la luna podría influir en nuestro descanso, especialmente durante la fase creciente. Un amplio estudio de la Universidad de Uppsala, con 852 participantes, descubrió que los hombres dormían con...

Descansar bien en días de calor

Por Terxy

Ahora que ha llegado el verano, descansar bien en días de calor en muchas zonas de España se convierte en todo un reto. Dar vueltas a la cama, despertarte sudando o notar el ambiente cargado… ¿te suena? Son situaciones muy habituales en verano y afectan directamente a la calidad de tu descanso. La buena noticia es que sí puede dormirse mejor incluso en los meses más calurosos. La clave está en combinar tres factores fundamentales: un colchón adecuado, ropa de cama transpirable y una buena ventilación del dormitorio. En...

Colchones para personas alérgicas

Por Terxy

Los colchones para personas alérgicas son clave para mejorar la calidad del descanso cuando existen problemas respiratorios o sensibilidad a determinados alérgenos. Muchos síntomas como la congestión nasal, los estornudos o la irritación pueden estar directamente relacionados con el entorno de descanso y con los materiales del propio colchón. Por eso, elegir colchones fabricados con materiales antialérgicos y propiedades antiácaros puede ayudar a conseguir un descanso más saludable y libre de molestias. ¿Por qué...

Por qué siempre debe evitar las almohadas y mantas proporcionadas a los aviones

Por B-Sensible

Aunque las almohadas y mantas de las aerolíneas puedan parecer cómodas, lo más probable es que estén llenos de gérmenes. Muchos piensan que no pasa nada por utilizarlos, pero el hecho de que estén envueltos en plástico no significa que estén limpios ni, menos aún, que sean nuevos. A continuación, algunas buenas razones por las que es recomendable evitar su uso. 1. Cuestiones de higiene Las almohadas de las compañías aéreas se reutilizan varias veces ya menudo no se limpian a fondo entre usos. Aunque...

¿En qué debes fijarte antes de comprar una almohada?

Antes de comprar una almohada hay un par de detalles en los que hay que fijarse. Un buen descanso depende en gran medida de la almohada y del colchón que utilizamos. Por tanto, deben tenerse en cuenta los hábitos de sueño, las posturas al dormir e, incluso, la complexión física de cada persona. Tipo de relleno de almohada Los más habituales son de fibra, naturalía , viscoelástica y látex: Fibra: Las almohadas de fibra son blandas y suaves, muy adecuadas para personas de poco peso y para los niños. En nuestro...

Colchón para personas que sudan al dormir

Por Terxy

Elegir un colchón adecuado si eres una persona que suda al dormir puede marcar la diferencia entre pasar una noche repleta de interrupciones o disfrutar de un descanso reparador. La sudoración nocturna es un problema más común de lo que parece y puede estar relacionada con el calor, la humedad, cambios hormonales o determinadas condiciones físicas. Por eso, elegir un colchón con materiales transpirables y tecnologías que regulen la temperatura es clave para dormir mejor. Por qué algunas personas sudan al dormir Sudar durante la noche...

Guía definitiva para vencer el calor nocturno: Llaves y soluciones Moshy para un descanso fresco en verano

Por Moshy

El verano trae consigo días soleados, tardes en la playa y noches cálidas. Sin embargo, el aumento de las temperaturas puede convertirse en un grave obstáculo para disfrutar de un descanso reparador. Dormir bajo condiciones de calor extremo fragmenta el sueño, disminuye su calidad y produce un impacto directo en nuestro rendimiento y bienestar durante el día. En Moshy , nuestro compromiso es asegurar tu bienestar a través de un descanso óptimo. Por eso, hemos desarrollado esta guía detallada donde analizamos los efectos del calor en el...

Guía completa sobre los colchones de muelles ensacados: Confort, soporte y durabilidad

Por Hukla

Entre las múltiples opciones disponibles en el mercado, los colchones de muelles ensacados son uno de los preferidos gracias a su capacidad para combinar soporte, confort y durabilidad. En esta guía te explicamos qué son exactamente, qué beneficios aportan y cómo elegir el modelo que mejor se adapte a tus necesidades. Los colchones de muelles ensacados están formados por una estructura interna de muelles individuales, cada uno de ellos encapsulada en una funda o bolsa de tejido. Esto permite que cada muelle actúe de manera independiente ,...

NaturZinc: Protección natural para tu descanso

Por B-Sensible

Hoy, dormir bien ya no se limita a un buen colchón oa contar horas de sueño, sino a crear un entorno que cuide activamente el bienestar. En este nuevo contexto, BSensible NaturZinc se convierte en un elemento de innovación al ser la única ropa de cama con Óxido de Zinc permanente. Aquí te contamos todo sobre las propiedades del NaturZinc. ¿Qué es BSensible NaturZinc? Es una línea de ropa de cama y accesorios fabricados con fibras de origen natural enriquecidas con óxido de zinc. Por tanto, ofrecen protección,...

Si en primavera duermes peor, no es casualidad (y tiene solución)

Por Velfont

Hay una escena que se repite todos los años. Las ventanas se abren, la luz se alarga hasta casi frotar la hora de cenar y el aire parece más ligero. La primavera entra en casa con flores frescas y tejidos más livianos. Sin embargo, mientras el exterior florece, muchas personas empiezan a dormir peor. No es sugestión ni casualidad: es biología Las alergias son hoy la cuarta afección más relevante del mundo y afectan a una de cada tres personas. Y las previsiones no son menores: según estudios de la OMS, los expertos estiman que de cara...

Top 10 películas relajantes para conciliar el sueño

Por Moshy

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Necesitas desconectar después de un largo día? ¡No te preocupes! El Rincón de los Sueños está aquí para ofrecerte la solución perfecta. En este post, hacemos un repaso de las mejores películas relajantes para ver antes de acostarse, diseñadas para calmar tu mente y prepararte para una noche de descanso reparador. Así que prepara las palomitas, ponte cómodo y déjate llevar por estos films que te ayudarán a relajarte ya dormir...

¿Sufres de sudoración nocturna? Esto puede ayudarte

Por B-Sensible

Despertarse en mitad de la noche con sensación de calor o humedad puede ser frustrante. Sin embargo, es más común de lo que parece. La sudoración nocturna puede afectar a la calidad del sueño y hacer que te sientas cansado al día siguiente. Aunque puede estar relacionada con diferentes factores, la buena noticia es que existen formas de gestionarla y mejorar el confort durante la noche. Comprender la sudoración nocturna Es importante entender que la sudoración nocturna es una excesiva transpiración durante el sueño,...

Las mejores almohadas para el verano y su importancia para tu descanso

Por B-Sensible

Cuando llega el verano, todos esperamos bellos atardeceres, días largos y aguas cristalinas, pero también vivimos noches molestas y calurosas. Por eso, uno de los mejores productos para la cama donde puedes invertir es en una almohada, especialmente durante los meses más cálidos. Aquí compartimos contigo tres de nuestras almohadas favoritas para el verano, cada uno diseñado cuidadosamente para ayudarte a descansar mejor. 1. La almohada refrescante Dar vueltas buscando el lado frío de la almohada no es la receta para un sueño...

¿Es bueno o malo dormir con 2 almohadas?

Por Moshy

Dormir con dos almohadas es una práctica habitual, pero ¿es realmente saludable? La respuesta depende totalmente de tu postura y de cómo los utilices. En este artículo del Racó dels Somnis , te explicamos las ventajas de esta combinación y cómo utilizarla para mejorar tu descanso. Beneficios de dormir con dos almohadas Según tus necesidades, utilizar una segunda almohada puede aportar mejoras significativas: Mejora de la postura cervical: Al utilizar una almohada para la cabeza y otra para el cuello, se favorece la...

5 Ventajas del nórdico NATURZINC

Por B-Sensible

Un nórdico puede ser la prenda indicada para tu cama. Por eso hemos creado nuestro nórdico NATURZINC con una serie de beneficios impresionantes para una experiencia de sueño reparadora. Sigue leyendo para conocer todas las cualidades. 1. Control de la humedad Una característica sorprendente de nuestro nórdico es que absorbe y disipa eficazmente la humedad, asegurando que permanezca seco durante toda la noche. Además, este control de humedad ayuda a reducir el crecimiento de moho y hongos, promoviendo un ambiente de sueño más...

¿Qué es la higiene del sueño? Rutinas para dormir mejor

En un mundo en el que el ritmo acelerado de la vida y las múltiples exigencias del día a día pueden comprometer nuestra salud, la calidad del sueño surge como un pilar fundamental para mantener el equilibrio físico y mental. La higiene del sueño es una estrategia clave para mejorar nuestro descanso nocturno y, por tanto, nuestra calidad de vida. Desde el Rincón de los Sueños , queremos acompañarte a descubrir la esencia de este concepto, la importancia de su práctica y consejos útiles para incorporarla a tu rutina...

3 modos en que los dispositivos electrónicos están robando tu sueño

por B-Sensible

Los dispositivos electrónicos como teléfonos inteligentes, tabletas, ordenadores portátiles y televisores pueden interferir silenciosamente con la capacidad para conciliar el sueño y mantenerlo. Aquí te mostramos tres formas en que la tecnología afecta a tu descanso. 1. Confunden tu reloj interno Tus ojos no sólo te ayudan a ver, también ayudan a regular el sueño. Las señales de luz viajan a través del nervio óptico hacia una parte del cerebro llamada núcleo supraquiasmático (NSQ), que funciona...

Almohadas de viaje

Por Moshy

Viajar es una de las experiencias más gratificantes que podemos gozar, ya sea en familia, con amigos o en solitario. Sin embargo, la comodidad durante el trayecto es clave para llegar a nuestro destino con energía renovada. En este sentido, las almohadas de viaje se convierten en un accesorio imprescindible para cualquier viajero que busque confort durante los desplazamientos. Tanto si se trata de un vuelo largo, un viaje en coche o en tren, disponer de la almohada adecuada puede marcar una gran diferencia en la experiencia. En este artículo te explicamos qué son...

Top 7 accesorios del descanso que toda mamá necesita

Por Velfont

A la hora de elegir cómo cuidar el descanso de nuestra familia, todas sabemos que no existe una varita mágica que sirva para todas (¡aunque ya nos gustaría!). Cada casa es un mundo: unas buscamos que las cosas duren años, otras priorizamos ese confort que te abraza al final de un día agotador, y muchas miramos con lupa la calidad de los materiales. Hay etapas en las que nuestro cuerpo nos pide un extra de mimo, como cuando necesitamos que la cama esté fresca para combatir esos sofocos de la menopausia que no nos dejan pegar ojo. Y, por...