Fruites naturals amb iogurt a la mel

És obvi que hem d'ingerir fruites i afegir-les a la nostra dieta, encara que si és veritat que no a tots ens agraden per igual i hi ha a qui els costa una mica menjar fruita.

Us presento una manera atractiva de fer-ho.

Ingredients per a 1 persona:

1 rodanxa de pinya natural

4-5 maduixes

1 kiwi

1 iogurt

1 c / p de mel

1 neula

Peleu, netegeu, renteu, si és el cas, les fruites i talleu-les a trossos de mos.

Reserveu una rodanxa de maduixa.

Afegiu al iogurt una culleradeta de mel i barregeu bé.

Col·loqueu en un got les fruites trossejades per capes, aboqueu sobre el iogurt amb la mel i repartiu per sobre la neula trossejada.

Adorneu el got amb la rodanxa de maduixa reservada.

NOTA: Les quantitats de fruita són orientatives.

** La fruita que us agradi, però que sigui amb colors per fer-lo més atractiu.

** Si no voleu mel, es pot posar edulcorant i així no hi ha menys ingesta de calories.