Malos hábitos que debemos evitar
Terminar bien el día es igual de importante como empezarlo bien. Con el estrés cotidiano y el ajetreo de la vida contemporánea, añadimos más elementos a nuestra rutina que nos pasan desapercibidos pero que nos están impidiendo descansar. Por eso hemos hecho una lista con los malos hábitos que debes evitar para descansar bien.
Cenar en exceso
Prepararnos una cena copiosa antes de irnos a dormir o el antojo de ingerir comida basura después de un largo día, nos provocará un sueño de mala calidad.
Si tienes hambre...